jakie s

Witam zwracam się z pytaniem, jakie byście mi białko polecili i nie drogie. Zastanawiałem się nad Olimp provit 80, lecz czytałem opinie na jej temat i nie są zbyt zachęcające. Polecicie cos?:)

Witam. Zamierzam sobie kupić cetabon i mam kilka pytań. 1. Jakie kupić suple do niego? 2. o jakich porach dnia brać? (rano, wieczorem po obiedzie itp.?) 3. czy sylimarol będzie odpowiedni na osłonę wątroby??

Witam!Jak w temacie bo dużo o tym że muszą być jest,ale już mniej o tym dlaczego. Nie chodzi mi o teorię a o prostą praktykę bo stosuje dietę ale brak w niej wystarczającej w przyjętych normach ilości zdrowych tłuszczy a jednak nie odczuwam nic w związku z tym

Mam pewien zgryz, mianowicie jestem podczas redukcji i chcialbym zmienic plan na jakis stricte silowy, znalazlem na necie plany 5-5 Billa Stara, Starting Streght oraz prosty i skuteczny plan EXMGQ z Iron Addicts. Ktory lepszy i jakie modyfikacje wprowadzic do poszczegolnych ?

Hmmm tak jakie bialko polecacie do Gaineta (whey gainer 4000 3kg) chyba jest to standardowe polaczenie i wiem ze napewno pelno tematow na forumie jest z tym.....ale chodzi mi o wydajne i tanie bialko tak do 90zl........cos ie znajdzie???? SUCHARUS

elo. mam 17 lat , okolo 168 cm wzrostu i waze 46 kg :O . Chodze na silke od miesiaca ale narazie robie tylko pompki, brzuszki, drazek. Chce kupic ozywki zeby przytyc ze 3kg jakie polecacie? nie kupuje ich dlatego ze chodze na silke i chce byc koxem chce poprostu przytyc. jak mozecie to napiszcie jak stosowac te odzywki ile razy dziennie no i ile [...]

mam zamiar uzupelnic cwiczenia o martwy ciag z podstawek jakiej wysokosci te podstawki powinny byc? z gory dzieki za odpowiedz!

podpowiedzcie nie cwiczyłem 4 miech miałem problem z łokciami lekarz powiedział ze od dużego obciązenia i teraz niewiem jak cwiczyc czy duzymi ciezarami czy małymi chodzi mi oto czy jak będe jechal małymi czy miesien bedzie rusł bo niechcem znowu uszkodzic stawu łokciowego

Witam Przez najblizsze tygodnie nie bede mogl wgl angazowac prawego nadgarstka w cwiczeniach.Chce sobie cwiczyc przynajmniej robic przysiady,prasa.. i może znacie jeszcze jakies cwiczenia ,ktore moglbym robic nie angazujac prawej reki;D .Dodam ,ze cwicze w domu ,dysponuje jedynie prasa na nogi..

zaczynam dopiero chodzic na silownie i nie chce popelnic jakis oczywistych bledow-poradzcie:)

Kiedys na forum byl arkusz exela liczacy zapotrzebowanie na jedzenie mam go ale nie wiem jakie wstawic wartosci procentowe na poczatku zeby mi wyliczyl zapotrzebowanie chodzi o Bialko , weglowodany , i tluszcze jakby mi ktos podal stosunek procentowy w diecie na mase . tzn np weglowodany 60 % bialko 30% tluszcze 10% .

Mam pytanie ćwicze 4 miesiace, 3 miechy cwiczylem na sucho potem przez 1 miech bralem kreatyne.Waze 70kg a w bicepsie mam z 3,5. Wszystko ladnie mi wchodzi , tyle że wydaje mi sie ze mam za duzo tkanki tluszczowej wiec chce zastosowac hmb mozecie mi doradzic jakie ?A zapomnialem dodac mam 17 lat

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki są najlepsze, aby uzyskać największy i najszybszy przyrost masy mięśniowej i siły ? bez ryzyka uzyskania tkanki tłuszczowej ? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi :)

Siema.Głowie się od dłuższego czasu jakie sluchawki zakupić na siłownie.Chciałbym żeby zakrywały najlepiej całą małżowinę uszną bo te które się wkłada zbyt szybko się psują i często wypadają.Mam dość tych gaduł na siłowni , chce się od nich totalnie odłączyć

[...] Mam 186 cm wzrostu i ważę 80kg. Od nastepnego tygodnia zaczynam ćwiczyć i potrzebuje jakiś dobrych odżywek. Które byście mi polecili? Proszę o jakieś linki z góry dziekuję i pozdrawiam

Witam Ja nie biorę odżywek wolę wydać na michę ale pytanie dla kolegi -70kg łapa 40 i dobra rzeźba ma chłop gena i chce wźiąźć jakieś suple. Proste pytanie jakie białko ,bcaa i gainer najlepsze na obecną chwilę na rynku ? Pozdrawiam

Słyszałem że Deca i Winstrol są pomocne w leczeniu urazów kości, stawów, mięśni itd. Ja mam zwichnięty bark i chciałbym wspomóc nieco jego rekonwalescencję. Czy sterydy w takim przypadku mogą się okazać przydatne?

Poradzcie mi co mam qpic na mase. CZytalem troche forum ale sie pogubilem wiec postawnowilem zalozyc topic:D. A wiec tak mam zamiar qpic bialko kreatyne + ZMA+ glutamine+ glukoze i gainera . Co o tym myslice czy nie za duuzo?? I jaka waszym zdaniem jest najlepsza firma do ww odzywek. Thx za odp.

tak jak w temacie, niedlugo zapisuje sie na silownie i nie wiem co brac , jakie suple zakupic, zalezy mi na spaleniu tluszczu i budowie miesni, ogulnie poprawie sylwetki, myslalem nad tribulusem jakims ale to tylko do poprawy samopoczucia, co jeszcze ?jakies aminokwasy??

Mam 17 lat 170cm wzrostu i ważę 60kg. Od 2 miesięcy ćwiczę na siłowni i od pół roku trenuje muay-thai. Myślałem o tym czy nie zacząć brać jakiś odżywek i suplementów. Na początek myślałem żeby zacząć od jakiegoś białka ale nie wiem co wybrać. Czy waszym zdaniem warto zaczynać coś brać czy na razie jeszcze jest za wcześnie?? Jak tak to co??